DAS NEUE BUCH VON JANA ALLES: Triggerfrei Mamasein!

Triggerfrei Mamasein

Für Mamas, die es satt haben, laut zu werden – und sich endlich wieder nah bei ihrem Kind fühlen wollen.

Was du konkret aus dem Buch mitnehmen wirst:

Erkenne, was dich wirklich triggert – und lerne, in den schwierigsten Momenten ruhig, klar und verbunden zu bleiben.

⦿ Punkt 1

Wie du in Stressmomenten nicht mehr automatisch laut wirst – sondern bewusst reagieren kannst.

⦿ Punkt 2

Wie dein Verhalten das Verhalten deines Kindes formt.

⦿ Punkt 3

Wie du echte Verbindung zu deinem Kind aufbaust – auch wenn es schwierig wird.

Für wen das Buch geschrieben wurde

Dieses Buch wurde speziell für Mamas geschrieben, die…

… sich jeden Abend vornehmen, morgen nicht mehr zu schreien – und dann doch wieder laut werden.
… sich schämen für das, was sie sagen, wenn sie die Kontrolle verlieren.
… ihre Kinder über alles lieben – und sich trotzdem manchmal überfordert und allein fühlen.
… spüren, dass das so nicht weitergehen kann, aber nicht wissen, wo sie ansetzen sollen.
… sich nach mehr Verbindung, mehr Ruhe und mehr Vertrauen in sich selbst sehnen.

Wenn du das kennst, dann ist dieses Buch für dich.
Nicht, um dich zu verbessern – sondern um dich selbst wiederzufinden.

Was dich in den einzelnen Kapiteln erwartet:

Erkenne, was hinter deinem Verhalten steckt – und finde in jedem Kapitel neue Antworten, die wirklich weiterhelfen.

KAPITEL 1

Im Hamsterrad der guten Ratschläge – Wenn vermeintliche Lösungen und Glaubenssätze zur Falle werden

  • Falsche Pfade vieler Eltern – Warum schnelle Lösungen scheitern
  • Was sind Mindset-Probleme?
  • Kein Tipp ist der richtige Tipp - und das sage ich aus gutem Grund

KAPITEL 2

Wegweiser für die Zukunft – Ziele aufstellen

  • Am Scheideweg – Deine Entscheidungen heute beeinflussen deine Familie morgen
  • Deine Zielvision als dein innerer Kompass
  • Kundenbeispiele
  • Der Weg zur Selbstverantwortung

KAPITEL 3

Die Ketten der Vergangenheit

  • Definition – unbemerktes Trauma
  • Biografiearbeit – Wie deine Vergangenheit deine Gegenwart formt
  • Du bist nicht einfach so, wie du bist
  • Die Ahnenlinie – Die unsichtbare Last
  • Herausforderungen erkennen und lösen
  • Die Seelenebene – Alte Seelenmuster beeinflussen dein heutiges Leben
  • Ein tiefer Blick in die Vergangenheit birgt Heilung

KAPITEL 4

Im Spiegel der Emotionen – Wie die Reaktionen Deines Kindes Deine inneren Konflikte offenbaren

  • Reaktionen deiner Kinder, die dich verzweifeln lassen
  • Die tieferen Ursachen kindlicher Verhaltensweisen und ihre langfristigen Auswirkungen
  • Dein Kind provoziert nicht, es sucht Verbindung

KAPITEL 5

Reinszenierung – Im Scheinwerferlicht der eigenen Schatten

  • Der unsichtbare Regisseur in deinem Leben
  • Magnet der Reinszenierung
  • Entlarve deine versteckten Trigger
  • Wie du den Glaubenssatz hinter deinem Verhalten entschlüsselst
  • Kampf, Flucht oder Erstarrung? – Deine Reaktionen und ihre Auswirkungen auf dein Kind
  • Die häufigsten Fehler im Umgang mit deinen Triggern
  • Eltern sollten über dem Kind stehen – So geben sie Sicherheit
  • Der Weg aus dem Hamsterrad

KAPITEL 6

Die langfristige Heilung

  • Was ist das Ziel?
  • Ursachen statt Pflaster
  • Aktion und Reaktion – Wie dein Verhalten die Glaubenssätze deines Kindes formt
  • Ein neues Leben durch innere Transformation
  • Der Preis des Wegsehens
  • Der Weg zur Heilung
  • Langfristige Heilung ermöglicht echte Verbindung

Dieses Buch dient als Antwort auf diese Fragen

Die Antworten, die du suchst – für dich und dein Kind

Wie durchbrichst du den Kreislauf aus Schmerz und Schuldgefühlen?

Erkenne, wie du alte Wunden heilen kannst, um nicht unbewusst die emotionale Last an deine Kinder weiterzugeben.

Warum sind unterdrückte Emotionen so gefährlich?

Lerne, deine Gefühle anzunehmen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinem Kind aufzubauen.

Wie kannst du Verantwortung für dein eigenes Handeln übernehmen?

Entdecke, warum Selbstreflexion und Mut die Schlüssel zu echtem inneren Frieden und bedingungsloser Liebe sind.

Was ist der erste Schritt auf deiner Reise zu mehr Selbstliebe?

Finde heraus, wie du alte Glaubenssätze loslässt und dein Leben sowie das deines Kindes nachhaltig veränderst.

Woher weiss ich, ob ich dieses Buch lesen sollte?

Du willst endlich aufhören zu schreien – doch es passiert immer wieder? Hier ist dein Ausweg.

Du musst das Buch nicht lesen, wenn..

eine der unten stehenden Situationen auf
dein Leben als Mama zutreffen

  • du bereits alles über die Mutter - Kind Dynamik weißt und für dich klar bist.
  • du dich in stressigen Momenten nie von deinen Emotionen überwältigen lässt.
  • du nie aus Wut oder Hilflosigkeit schreist oder drohst.
  • du dich emotional vollkommen frei fühlst und keine alten Muster aus deiner Kindheit weitergibst.

Du solltest das Buch unbedingt lesen, wenn

eine der unten stehenden Situationen auf dein Leben als Mama zutreffen

  • du dich immer wieder dabei erwischst, deine Kinder in bestimmten Triggersituationen anzuschreien – obwohl du es eigentlich nicht willst.
  • du dich danach schuldig fühlst und dir vornimmst, es beim nächsten Mal anders zu machen – aber es dann doch wieder passiert.
  • du spürst, dass deine eigenen Emotionen oft stärker sind als deine Kontrolle darüber.
  • du Angst hast, dass dein Verhalten die Beziehung zu deinem Kind langfristig belastet.
  • du endlich verstehen willst, warum du so reagierst – und was du konkret tun kannst, um aus diesem Kreislauf auszubrechen.

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Hier findest du die Antworten auf deine Fragen

Jede Mutter kennt diese Momente, in denen die Nerven blank liegen. Doch wie kannst du aus diesem Muster ausbrechen?
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen zum Buch.

  • Ja! In diesem Buch zeige ich dir den Weg, den du dafür gehen darfst.

  • Dieses Buch geht über klassische Erziehungsratschläge hinaus. In diesem Buch geht es nicht um Tipps, die dann eh nicht helfen, sondern du wirst erkennen, was wirklich hinter deinem Schreien und Drohen steckt.

  • Genau dann ist dieses Buch für dich! Denn ich kann dir eines sagen: Du hast genügend Geduld, um dein Kind wohlwollend und liebevoll ohne es anzuschreien, zu begleiten. JEDE Mama kann das. Auch du - davon bin ich zutiefst überzeugt.

  • Der Versand beträgt 4-5 Werktage.

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Du schreist immer wieder dein Kind an, obwohl du es nicht willst und bereits vieles ausprobiert hast, um es zu unterbinden?

Du bist damit nicht alleine.

Die meisten Mütter erleben genau das. Doch es gibt einen Weg, aus diesem Muster auszubrechen.

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